يقال غالبًا إن كرسي المكتب غير مريح ، وتريد أن يجلس كرسي المكتب بشكل مريح ، وقد تحاول أيضًا استخدام الطريقتين التاليتين: 1) ضبط كراسي المكتب بشكل صحيح وفقًا لظروفها الخاصة ؛ 2) اختيار الموقف الصحيح. هل هذه 2 ، يمكن أن تحسن الشعور العام للجلوس ، وتقليل التعب ، تتيح لك بسهولة أكبر في حالة العمل. 1. اضبط كرسي المكتب بشكل صحيح وفقًا للموقف الخاص بك الخطوة 1: الوقوف بشكل مستقيم في مواجهة الكرسي ، والتشبث بالمقعد ، وضبط ارتفاع المقعد ، وتأكد من انخفاض المقعد قليلاً بالقرب من الركبة ؛ الخطوة 2 والخطوة 3: اجلس مع ظهرك مقابل المقعد ، واضبط الجزء الخلفي من الكرسي ، وتأكد من أن الجزء الأمامي من الكرسي لا يقل عن 5 سم من داخل الركبة. يشعر الجزء الخلفي من الدعم ، ضيق جيد ؛ الخطوة 4: ضبط مسند الذراع للتأكد من أنه عندما يتم وضع الذراع بشكل عمودي بشكل طبيعي (كما هو موضح في الصورة) ، فإن مسند الذراع يكون في الوضع الأفقي بمجرد لمس الكوع. 2. اختر الموقف الصحيح عند العمل ، حاول أن تحافظ على وضع الجلوس في الجزء العلوي من الجسم في وضع مستقيم ، ويمكن أن تميل للخلف قليلاً ، وتعود إلى الخلف قدر الإمكان إلى الخلف ، ثم اترك الفخذ يشغل وسادة كاملة ، واجعل الجسم يشعر بالشعور باللف. كرسي ، يمكن أن تقلل من ضغط مكان سهل مثل الرقبة والخصر والظهر. في الوقت نفسه ، حاول أن تبقي قدميك في حالة طبيعية مسطحة ؛ أخيرًا ، لا تبق في نفس الموقف طوال الوقت ، مما يميل إلى تقوية عضلاتك ، لذلك من المهم اختيار التراجع.
